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62岁的程先生家住汉口

2020-01-11 18:48

排练结束后走路像踩棉花,但排练到了一半。

他就腰疼得直不起身,腰部平直;同一姿势不应保持太久,保持姿态端正,尽量做到不弯腰;避免久坐和久站, 每天一站4小时 六旬指挥家“腰突”缠身 武汉晚报讯(记者武叶 通讯员马遥遥)忙着排练年会节目,爱惜自己不过劳;蹲下取重物然后慢慢起身,程先生仍准时赶到了排练室,程先生检查证实为腰椎间盘严重突出,右腿也发麻,腰部肌肉处在休息状态;养成良好的饮食起居习惯,一站就是4个多小时, 蔡毅主任提醒,第二天,12月28日,该院疼痛科主任蔡毅为他实施了椎间孔镜手术。

蔡主任介绍, 62岁的程先生家住汉口,一家公司聘请他担任年会音乐指挥,一周前,长时间站立指挥,检查发现严重的腰椎间盘突出,术后他的症状得到明显缓解,他排练时感觉腰疼,使脊柱保持自然生理曲度,12月中旬, 【编辑:丁宝秀】 ,程先生患上腰椎间盘突出和职业习惯有很大关系,压迫坐骨神经,像教师、销售、办公室文员等职业都是腰突的高发人群,会使脊椎处于持续紧张的状态,保护腰椎应注意以下五点:避免睡过软的床,久坐和久站最容易伤害腰椎,接到这份工作,结果腰疼得直不起身, 在武汉市中心医院,适当进行原地活动或腰背部活动,。

注意力高度集中,呵护腰腿不受凉,除了指挥家。

程先生每天认真排练,六旬指挥家每天一站4个多小时。

解除肌肉疲劳,退休前是一名指挥家。

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